Carboidrati: Tutta La Verità
I carboidrati hanno avuto una brutta reputazione negli ultimi anni.
Sembra infatti che i carboidrati siano stati… Continue Reading
Nutrizione e Scienza
Nutrizione ed Esercizio Fisico: Gravidanza
Le fasi della vita Una nutrizione ottimale prima, durante la gravidanza e dopo il parto è fondamentale per la salute della madre e del bambino. Può accadere che, malgrado la dieta della futura mamma sia varia e completa, alcuni nutrienti… Continue Reading
Nutrizione Ed Esercizio Fisico: Adolescenti
Le fasi della vita Nutrizione a cura del Dott. Maurizio Fraticelli, nutrizionista L’adolescenza comprende il periodo tra l’infanzia e l’età adulta, dove spesso si commettono errori alimentari. Una indagine statistica dell’Istat riferisce che in questa età si consumano bevande gassate zuccherine,… Continue Reading
Perchè I Sostituti Del Pasto Sono Alimenti Funzionali Ideali
Alimenti funzionali Con i progressi scientifici e tecnologici nei campi della nutrizione e della scienza alimentare e una crescente domanda di nutrizione personalizzata, i consumatori possono scegliere fra tanti alimenti funzionali e integrarli nella loro vita quotidiana. Se in ambito… Continue Reading
L’Importanza Delle Proteine
Che Cosa Sono Le Proteine? Le proteine sono tra i principali nutrienti presenti nel cibo. Forniscono energia all’organismo e aiutano l’accrescimento della massa muscolare e il mantenimento di muscoli e ossa. Ovunque ci voltiamo c’è qualcuno che promuove una nuova… Continue Reading
Alimentazione equilibrata: secondo l’OMS può aiutare ad evitare 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori
Adottare un’alimentazione varia ed equilibrata è fondamentale per poter avere una vita in salute.L’alimentazione scorretta è infatti tra i principali fattori di rischio per la comparsa di molte malattie croniche e non; inoltre influenza in modo diretto il benessere psico-fisico.… Continue Reading
Gli Acidi Grassi Essenziali
Articolo di Serena Chiavaroli – Ph.D. in Discipline delle attività motorie e sportive I lipidi sono macronutrienti fondamentali, come i carboidrati e le proteine e, nonostante i pregiudizi e le false credenze abbiano attribuito loro una cattiva reputazione, giocano un… Continue Reading
L’ONU Contro I Nemici Della Salute
Più di 40 milioni di persone ogni anno muoiono di malattie non geneticamente trasmissibili. Fra queste 15 milioni hanno dai 30 ai 69 anni. La maggior parte delle malattie non geneticamente trasmissibili, come infarti, ictus, diabete, alcuni tumori e le… Continue Reading
La Capacità Aerobica E La Funzionalità Muscolare Sono Influenzate Dal Comportamento Sedentario
La forma fisica è influenzata dall’età, dal patrimonio genetico e dall’attività fisica. L’invecchiamento tipico è associato a un declino della funzionalità muscolare e della capacità aerobica, con conseguenti perdite di stabilità e camminata lenta. Alcuni di questi cambiamenti possono essere… Continue Reading
Sincronizzati con il tuo orologio biologico
Scopri l’ora migliore per alzarti, mangiare, lavorare, fare esercizio, rilassarti e dormire per benessere e prestazioni ottimali. Il ritmo circadiano dell’essere umano, oggetto di studio centrale della cronobiologia, è controllato dal nostro orologio biologico, responsabile di vari aspetti della funzione… Continue Reading