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A Proposito Di Pasti Sostitutivi

Frullato proteico ai frutti di bosco

Si dice che l’umore del mattino influisce sull’andamento della giornata e che spesso, se ci alziamo di cattivo umore, può essere difficile poi invertire la rotta. Per la colazione vale lo stesso principio: fare un pasto sano e molto nutriente… Continue Reading

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L’Importanza Delle Proteine

Proteine

Che Cosa Sono Le Proteine? Le proteine sono tra i principali nutrienti presenti nel cibo. Forniscono energia all’organismo e aiutano l’accrescimento della massa muscolare e il mantenimento di muscoli e ossa. Ovunque ci voltiamo c’è qualcuno che promuove una nuova… Continue Reading

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Alimentazione equilibrata: secondo l’OMS può aiutare ad evitare 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori

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Adottare un’alimentazione varia ed equilibrata è fondamentale per poter avere una vita in salute.L’alimentazione scorretta è infatti tra i principali fattori di rischio per la comparsa di molte malattie croniche e non; inoltre influenza in modo diretto il benessere psico-fisico.… Continue Reading

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Abitudini alimentari e stile di vita degli italiani: che cosa è cambiato negli ultimi 25 anni?

Su commissione di una nota azienda nel settore della nutrizione Pepe Research ha condotto un’indagine, intitolata “Dagli anni ’90 a oggi, come sono cambiati l’alimentazione e gli stili di vita degli Italiani?”, che ha preso in esame un campione rappresentativo di 1.000… Continue Reading

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La Capacità Aerobica E La Funzionalità Muscolare Sono Influenzate Dal Comportamento Sedentario

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La forma fisica è influenzata dall’età, dal patrimonio genetico e dall’attività fisica. L’invecchiamento tipico è associato a un declino della funzionalità muscolare e della capacità aerobica, con conseguenti perdite di stabilità e camminata lenta. Alcuni di questi cambiamenti possono essere… Continue Reading