Le fasi della vita Una nutrizione ottimale prima, durante la gravidanza e dopo il parto è fondamentale per la salute della madre e del bambino. Può accadere che, malgrado la dieta della futura mamma sia varia e completa, alcuni nutrienti… Continue Reading
Le fasi della vita Nutrizione a cura del Dott. Maurizio Fraticelli, nutrizionista L’adolescenza comprende il periodo tra l’infanzia e l’età adulta, dove spesso si commettono errori alimentari. Una indagine statistica dell’Istat riferisce che in questa età si consumano bevande gassate zuccherine,… Continue Reading
Si dice che l’umore del mattino influisce sull’andamento della giornata e che spesso, se ci alziamo di cattivo umore, può essere difficile poi invertire la rotta. Per la colazione vale lo stesso principio: fare un pasto sano e molto nutriente… Continue Reading
Adottare un’alimentazione varia ed equilibrata è fondamentale per poter avere una vita in salute.L’alimentazione scorretta è infatti tra i principali fattori di rischio per la comparsa di molte malattie croniche e non; inoltre influenza in modo diretto il benessere psico-fisico.… Continue Reading
Hai sicuramente sentito dire che la prima colazione è il pasto più importante della giornata. Questo è vero per tutte le età, ma tu la tratti come tale? Le linee guida internazionali sulla nutrizione ci suggeriscono che almeno il 20%… Continue Reading
Scopri l’ora migliore per alzarti, mangiare, lavorare, fare esercizio, rilassarti e dormire per benessere e prestazioni ottimali. Il ritmo circadiano dell’essere umano, oggetto di studio centrale della cronobiologia, è controllato dal nostro orologio biologico, responsabile di vari aspetti della funzione… Continue Reading